¿Te la vives estresada?…¿Corriendo de un lugar a otro sin parar, comes lo que puedes y duermes poco???

Cálmate y respira profundamente, una vida estresada no te va a llevar a nada, necesitas darte un respiro para cuidarte, recuerda que el estrés puede tener muchas consecuencias.

 Date un tiempo para comer bien, recuerda que una dieta balanceada es primordial para una buena salud y poder tener buena energía.

Realiza alguna actividad física, aunque sea camina 30 min al día, te mantendrá saludable y alerta.

Duerme de 7 a 8 horas diarias, de nada sirve que estés como zombi porque así no vas a rendir todo el día.

Con que hagas estas tres cosas te olvidaras del estrés.

No olvides que algunas de las consecuencias de estrés son: insomnio, una piel apagada y sin vida, desajustes hormonales (que provocan acné), entre otras.

Date un respiro!! Es por tu salud…

Las pastillas anticonceptivas son un tema serio, no es una decisión que tu debas de tomar sola; si deseas comenzar a tomar pastillas anticonceptivas  es necesario que consultes a tu médico.

Recuerda que no puedes tomar cualquier tipo de anticonceptivo por que este puede traer consecuencias.

Además, a pesar de que tu médico te recete cierto tipo de pastillas anticonceptivas, es necesario que le informes si notas algún cambio como: subir de peso, desajustes en tu periodo menstrual, cólicos intensos, acné, entre otros.

Este tipo de cambios puede ser provocado por las patillas anticonceptivas, las cuales pueden provocar un desajuste hormonal.

Así que no te auto mediques, consulta siempre a tu médico.

¿Qué tal una mirada que mata?, Bueno… Realmente no queremos matarlo, sólo que no pueda dejar de mirarte, vamos a ayudar a tus pestañas a estar tan bellas y saludables que caerá totalmente seducido por tu mirada.

Vas a untarte un poco de aceite de almendras sobre las pestañas, pero pon mucha atención, no  debes tocar la raíz, debes colocártela de la mitad de la pestaña y en las puntas; ya que si lo pones en la raíz sólo lograrás hacerte grasoso el párpado y puedes irritar tu ojo. Deberás usar el aceite todos los días por las noches y en una semana empezarás a ver magníficos resultados. Hazlo 2 semanas como máximo y descansa otras dos.

Los resultados son increíbles, aunque no milagrosos, debes ser paciente y verás que si tus pestañas son muy pequeñas, te ayudará a que crezcan… pero sí eres una chica con pestañas largas, no hay problema, te ayudará a mantenerlas humectadas y sanas.

No sólo cuando vayas a comer o tengas que tomar algo con las manos limpias vayas a lavártelas!!! Es muy importante que tengas una buena higiene en tus manos y que no te toques la cara, ojos o boca con las manos sucias, ya que esto puede causarte alguna desagradable infección.

¿Ya conoces la guía de ejercicios Asepxia®?

Asepxia®  tiene una guía de ejercicios para que puedas lucir una figura envidiable.

Cuéntanos si ya la probaste, si te funcionó o si conoces una mejor rutina!!!

Recuerda que no basta con desear un súper cuerpo, hay que trabajar para lograrlo.

Para ver la guía de ejercicios da click aquí

El acné es una enfermedad que afecta a la piel y que muchas veces ocasiona lesiones por pellizcarse o exprimirse los granos, barros o erupciones.

Estas cicatrices son posibles de desvanecerlas con algunos productos como los de la línea Cicatricure®,  que una vez que se ha corregido el problema de acné, puede ser utilizado, siempre y cuando las lesiones no estén frescas o recientes, ya que si aún existe inflamación o infección, puede ser contraproducente y provocar una reacción que dañe más tu piel.

 Las presentaciones adecuadas para el desvanecimiento gradual de cicatrices ocasionadas por acné son: Cicatricure® Gel o bien Cicatricure® Micro-Dermoabrasión, este último es recomendado para mayores de 18 años.

En la actualidad, existen muchos métodos anticonceptivos para evitar un embarazo no deseado. Si has decido comenzar una vida sexual activa, es importante que estés informado de lo que esto implica: embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual como el SIDA y el Virus del Papiloma Humano.

Algunos métodos anticonceptivos que debes conocer son:

·         Implantes Anticonceptivos.

·         Parche Transdérmico.

·         Dispositivo Intrauterino

·         Condón

·         Píldoras

La principal función de estos métodos es impedir a los espermatozoides que entren en contacto con el óvulo y así evitar un embarazo no deseado.

Para más información consulta este enlace relacionado:

http://www.imss.gob.mx/salud/Mujer/anticonceptivos.htm

Desintoxícate!! Olvídate de la comida rápida, de las garnachas y de toda esa comida alta en grasa que sólo puede provocarte obesidad, entre otras enfermedades.  Cuida tu cuerpo, no hay como llevar una dieta balanceada acorde a tu ritmo de vida, edad y peso.  Esto te mantendrá sano y podrá prevenir algunas enfermedades. Cuida tu cuerpo que es el único que tienes y tendrás…comienza por lo que comes.

Además de ser un mal hábito, no te ayuda a lucir unas manos increíbles, así que, para dejar el mal hábito de morderta las uñas, necesitas controlarte 2 semanas sin morderlas. Sí tu problema es el estrés, te recomendamos tomar un té de tila que te relaja o masticar un chicle… de preferencia sin azúcar.

 Otro consejo es que cubras tus manos con banditas o utilices un barniz de sabor y/u olor amargo o muy feo, de esta manera recordarás alejar tu mano de la boca. Inténtalo, ¡Sólo necesitas evitar morderlas 2 semanas

Sabemos que la apariencia no lo es todo, pero sí es una carta de presentación ante los demás.

Si no duermes y estás estresada, tu cara lo dice todo, te ves demacrada, apagada, malhumorada y con unas espantosas ojeras, por eso es súper importante que cuides tu aspecto. Comienza durmiendo bien, esto te mantendrá relajada y con un excelente ánimo para realizar tus actividades diarias.

Si en verdad estás muy estresada y esto te provoca insomnio, no hay nada como hacer ejercicio. Pero si hacer ejercicio también se te dificulta, camina 30 min, esto ayudará.

Recuerda que cuidar tu apariencia es súper importante, no muestres una cara que en verdad no es la tuya.