¿Te la vives estresada?…¿Corriendo de un lugar a otro sin parar, comes lo que puedes y duermes poco???
Cálmate y respira profundamente, una vida estresada no te va a llevar a nada, necesitas darte un respiro para cuidarte, recuerda que el estrés puede tener muchas consecuencias.
Date un tiempo para comer bien, recuerda que una dieta balanceada es primordial para una buena salud y poder tener buena energía.
Realiza alguna actividad física, aunque sea camina 30 min al día, te mantendrá saludable y alerta.
Duerme de 7 a 8 horas diarias, de nada sirve que estés como zombi porque así no vas a rendir todo el día.
Con que hagas estas tres cosas te olvidaras del estrés.
No olvides que algunas de las consecuencias de estrés son: insomnio, una piel apagada y sin vida, desajustes hormonales (que provocan acné), entre otras.
Date un respiro!! Es por tu salud…
Yo apoyo este post, trabajo siempre va a haber, pero hay que darse tiempo para cuidar de la salud porque ya enfermos… ni salud ni trabajo:S
Es verdad,generalmente vivimos pensando en todo menos en nosotros!!! Que trabajo cuesta darnos un minuto y respirar…
A veces no pensamos en eso por q la cotidianeidad nos envuelve… pero es necesario!!!!
hacer ejercicio es muy bueno para quitarse el estres!
Alguien que pueda pasar unos tips para relajarse o manejo de estres???
En este caso aplica Dalaaaaaaaaaay!!! jejejeje
Esta es una enfermedad que ya está aquejando a chicos y grandes!!! No es posible que a tan corta edad ya esten tan estresados siempre!
El trAbajo esta super relacionado con esto, el trafico tambien
cuando estoy estresada me da de inmediato gastritis =s
exacto Mau, entre el tráfico y el trabajo, está cañonnnn!